Загрузка состояния…
Норма ≈ 30–40. Быстрые углеводы дают всплеск, затем — откат.
В процессе переваривания
углеводы усваиваются быстрее всего, жиры — медленнее всего
Органы пищеварения
реагируют на состав и объём пищи
Тело
энергичность, усталость, физический голод
Мозг
фокус, настроение, психологический голод