Симулятор образа жизни и здоровья

👤 Профиль (для сброса)

Пол

Возраст

Рост, см

Вес, кг

📋 Шаблоны образа жизни

🍽️ Питание

Приёмов пищи в день 4

Размер порций

Качество БЖУ-баланса

Доля фастфуда/сахара 5%

🏋️ Спорт

Уровень нагрузки

Тренировок в неделю 4

🚶 Активность

Шагов в день 9000

😴 Сон

Часов сна 8

Режим

❓ Как читать симулятор

Время идёт часами; в конце суток подводится итог дня (баланс калорий, индекс образа жизни, что улучшилось/ухудшилось). Изменения образа жизни применяются со следующего дня. Цвета карточек: 🟢 в норме, 🟡 погранично, 🔴 плохо. Это упрощённая обучающая модель, не медицинская рекомендация и не диагностика.

Индекс образа жизни

за первый день ещё нет данных

⚖️ Вес, кг

🙂 Настроение / ⚡ Энергия

🩸 Глюкоза, ср/сут

🩻 Висц. жир

Тело

Энергия и разум

Витальные показатели

Пищеварение

Восстановление

Упрощённая образовательная симуляция физиологии на вымышленном персонаже. Не использовать как медицинскую рекомендацию или диагностику.

🧬 Симулятор образа жизни